Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce enthält 524 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 56g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 100 g | 210 | 10 | 18 | 12 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Kräutersauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Salzkartoffeln · Kräutersauce
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +126 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | +6 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -176 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | +182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 524 Kalorien und 18g Protein hält Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 43%, Protein 13%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kräutersauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffeln und Kräutersauce?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
