Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 88g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Helle Soße | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Fischstäbchen | 250 g | 550 | 30 | 40 | 30 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Helle Soße · Fischstäbchen
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -210 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -330 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -512 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | -154 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kartoffeln, Helle Soße
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffeln und Soße?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
