Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 50g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 135 | 4.5 | 21 | 2.6 |
| Erbsen und Möhren | 100 g | 65 | 1 | 9 | 5 |
| Mais | 10 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Kartoffelpüree · Erbsen und Möhren · Mais
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +259 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +200 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | +80 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 23g Protein hält Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kartoffelpüree, Erbsen und Möhren
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Mischgemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
