Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 66g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 210 g | 420 | 21 | 35 | 22.75 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 176 | 6 | 26 | 4.5 |
| Senfsauce mit Dill | 60 ml | 90 | 7 | 5.5 | 1.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Kartoffelpüree · Senfsauce mit Dill
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +23 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup | 320g | 545 | 22g | -141 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -36 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brokkoli | 330g | 398 | 23g | -288 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kartoffelpüree, Senfsauce mit Dill
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Senfsauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
