Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat enthält 996 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 102g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 120 g | 288 | 14.4 | 24 | 14.4 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22.5 | 57 | 4.5 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.2 | 5 | 0.2 |
| Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais) | 100 g | 70 | 0.5 | 12 | 3 |
| Grüner Salat (Römersalat, Tomate, Gurke) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Mozzarella (im Salat) | 30 g | 75 | 5.7 | 0.6 | 5.4 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Pommes Frites · Ketchup · Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais) · Grüner Salat (Römersalat, Tomate, Gurke) · Mozzarella (im Salat) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -346 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -466 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -648 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | -290 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 996 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Fischstäbchen, Mozzarella (im Salat)
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Pommes, Gemüse und Salat?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
