Fischstäbchen mit Pommes und Saucen Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Pommes und Saucen enthält 1137 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 108g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Pommes und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Fischstäbchen | 150 g | 360 | 18 | 24 | 24 |
| Ketchup | 30 ml | 33 | 0 | 8 | 0 |
| Mayonnaise | 20 ml | 144 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Fischstäbchen · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Fischstäbchen mit Pommes und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -487 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -607 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -789 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | -431 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Pommes und Saucen gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Pommes und Saucen ist kalorienreich mit 284 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Pommes und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1137 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Pommes und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Pommes und Saucen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Pommes und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 38%, Protein 11%
- Energiedichte: 284 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Fischstäbchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Pommes und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Pommes und Saucen?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
