Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 60g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 125 g | 280 | 15 | 20 | 15 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Gurken-Dill-Dip | 80 g | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Salzkartoffeln · Gurken-Dill-Dip · Zitronenspalte
Wie schneidet Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | +146 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüsereis | 420g | 558 | 22g | -2 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Rahmspinat | 450g | 505 | 20g | -55 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Kartoffeln und Krautsalat | 390g | 479 | 19g | -81 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 21g Protein hält Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 43%, Protein 16%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Salzkartoffeln, Gurken-Dill-Dip
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Gurken-Dill-Dip?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
