Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 78g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 210 g | 420 | 21 | 36 | 21.75 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 175 | 0.25 | 37.5 | 5 |
| Rahmspinat | 150 g | 75 | 4.5 | 4.5 | 4.125 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Salzkartoffeln · Rahmspinat
Wie schneidet Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +39 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -20 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -140 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -322 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Salzkartoffeln, Rahmspinat
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
