Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat enthält 433 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 32g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 150 g | 300 | 14 | 26 | 17.5 |
| Cherrytomaten | 120 g | 21.6 | 0.2 | 3.4 | 1.1 |
| Salatgurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Cherrytomaten · Salatgurke · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +276 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup | 320g | 545 | 22g | +112 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +217 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brokkoli | 330g | 398 | 23g | -35 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 433 Kalorien und 19g Protein hält Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Salatdressing (Öl-Basis), Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Tomaten-Gurken-Salat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
