Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat enthält 1601 Kalorien pro Portion (80% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 94g Fett, 144g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 200 g | 500 | 30 | 35 | 25 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Nudeln (Penne und Fusilli) | 250 g | 375 | 2.5 | 75 | 12.5 |
| Feta | 50 g | 130 | 10.5 | 1.5 | 7 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Paprika (grün) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Dressing (cremig) | 100 ml | 350 | 35 | 5 | 1 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Zitrone | 50 g | 15 | 0.1 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Rucola · Nudeln (Penne und Fusilli) · Feta · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Dressing (cremig) · Tomate · Avocado · Gurke · Zitrone
Wie schneidet Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | -895 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Rahmspinat | 450g | 505 | 20g | -1096 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat | 540g | 625 | 26g | -976 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Spiegelei, Kartoffeln und Gemüse | 555g | 616 | 35g | -985 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 144g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1601 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 36%, Protein 11%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Nudeln (Penne und Fusilli), Dressing (cremig)
Wie lange dauert es, Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~183 Min
- Radfahren: ~211 Min
- Gehen: ~392 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat?
- kcal: 80% des Tagesbedarfs
- Fett: 134% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
