Fitline Joghurt mit Kernen und Samen Kalorien & Nährwerte
Fitline Joghurt mit Kernen und Samen enthält 188 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 10g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fitline Joghurt mit Kernen und Samen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fitline Joghurt | 150 g | 63 | 0.2 | 7.5 | 7.8 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.6 | 1.3 | 2.6 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 0.6 | 1 |
| Leinsamen | 5 g | 25 | 2.1 | 0.1 | 1.4 |
| Chia-Samen | 3 g | 14 | 0.9 | 0.1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fitline Joghurt · Kürbiskerne · Sonnenblumenkerne · Leinsamen · Chia-Samen
Wie schneidet Fitline Joghurt mit Kernen und Samen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fitline Jogurt mit Kernen und Samen | 200g | 189 | 15g | +1 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Exquisa fitline und Gemüse | 140g | 117 | 8g | -71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fitline Joghurt mit Kernen und Samen gesund?
In Maßen. Fitline Joghurt mit Kernen und Samen ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fitline Joghurt mit Kernen und Samen gut zum Abnehmen?
Mit 188 Kalorien pro Portion ist Fitline Joghurt mit Kernen und Samen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fitline Joghurt mit Kernen und Samen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fitline Joghurt mit Kernen und Samen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 20%, Protein 31%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fitline Joghurt, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne
Wie lange dauert es, Fitline Joghurt mit Kernen und Samen abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fitline Joghurt mit Kernen und Samen?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
