Fitline Jogurt mit Kernen und Samen Kalorien & Nährwerte
Fitline Jogurt mit Kernen und Samen enthält 189 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 14g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fitline Jogurt mit Kernen und Samen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fitline Jogurt | 180 g | 81 | 0.2 | 9 | 10.8 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.6 | 1.3 | 2.6 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Leinsamen | 5 g | 27 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fitline Jogurt · Kürbiskerne · Chiasamen · Leinsamen
Wie schneidet Fitline Jogurt mit Kernen und Samen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fitline Joghurt mit Kernen und Samen | 173g | 188 | 13g | -1 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Exquisa fitline und Gemüse | 140g | 117 | 8g | -72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fitline Jogurt mit Kernen und Samen gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Fitline Jogurt mit Kernen und Samen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 95 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fitline Jogurt mit Kernen und Samen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 189 Kalorien und 15g Protein hält Fitline Jogurt mit Kernen und Samen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fitline Jogurt mit Kernen und Samen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fitline Jogurt mit Kernen und Samen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 29%, Protein 31%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fitline Jogurt, Kürbiskerne, Leinsamen
Wie lange dauert es, Fitline Jogurt mit Kernen und Samen abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fitline Jogurt mit Kernen und Samen?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
