Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln Kalorien & Nährwerte
Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln enthält 452 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 46g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Schweinefleisch | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0 | 3 | 2 |
| Nudeln (Suppennudeln) | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Lauchzwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Schweinefleisch · Karotten · Erbsen · Nudeln (Suppennudeln) · Lauchzwiebeln
Wie schneidet Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | +73 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +262 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | +243 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | +158 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 452 Kalorien und 33g Protein hält Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 41%, Protein 31%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch, Nudeln (Suppennudeln), Brühe
Wie lange dauert es, Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch- und Gemüsesuppe mit Nudeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
