Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen Kalorien & Nährwerte
Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen enthält 1317 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 112g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak | 200 g | 560 | 48 | 0 | 32 |
| Vollkornnudeln | 150 g | 525 | 4.5 | 99 | 21 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0.2 |
| Senfsauce | 30 g | 90 | 9 | 1.5 | 0.6 |
| Hummus | 40 g | 120 | 9 | 6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak · Vollkornnudeln · Ketchup · Senfsauce · Hummus
Wie schneidet Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -792 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Fleisch-Bowl | 440g | 610 | 35g | -707 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -567 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Fleisch und Gemüse | 460g | 860 | 39g | -457 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen gesund?
In Maßen. Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1317 Kalorien pro Portion ist Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Vollkornnudeln, Hummus
Wie lange dauert es, Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~323 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleisch mit Vollkornnudeln und Saucen?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
