Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse enthält 487 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 43g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischklößchen | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Reis | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Grünkohl | 30 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischklößchen · Reis · Gemüsebrühe · Lauch · Karotten · Grünkohl
Wie schneidet Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischklößchensuppe mit Kartoffeln und Gemüse | 620g | 635 | 38g | +148 kcal, mehr Protein |
| Kraut- und Fleischklößchensuppe | 390g | 227 | 17g | -260 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 84 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 487 Kalorien und 30g Protein hält Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 35%, Protein 25%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklößchen, Reis, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischklößchensuppe mit Reis und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
