Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse enthält 685 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 36g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischkäse | 150 g | 450 | 39 | 3 | 22 |
| Bratkartoffeln | 120 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Karotten | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischkäse · Bratkartoffeln · Brokkoli · Karotten
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 685 Kalorien pro Portion ist Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 21%, Protein 17%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischkäse, Bratkartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
