Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 52g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischkäse | 150 g | 450 | 36 | 0 | 30 |
| Süßkartoffelpommes | 150 g | 255 | 10 | 35 | 3 |
| Gurke | 70 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.7 |
| Feta | 30 g | 78 | 6.3 | 0.4 | 4.5 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10.5 | 0 |
| Lauchzwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischkäse · Süßkartoffelpommes · Gurke · Tomate · Feta · Balsamico-Creme · Lauchzwiebeln
Wie schneidet Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischkäse mit Kartoffeln und Gemüse | 410g | 685 | 28g | -170 kcal, weniger Protein |
| Fleischkäsebrötchen | 130g | 415 | 14g | -440 kcal, weniger Protein |
| Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat | 365g | 735 | 33g | -120 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse | 410g | 651 | 42g | -204 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat gesund?
In Maßen. Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischkäse, Süßkartoffelpommes, Feta
Wie lange dauert es, Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischkäse mit Süßkartoffelpommes und Salat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
