Fleischkäsebrötchen Kalorien & Nährwerte
Fleischkäsebrötchen enthält 415 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 40g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischkäsebrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 70 g | 196 | 1.4 | 38.5 | 6.3 |
| Fleischkäse | 50 g | 145 | 12.5 | 1.5 | 7.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Fleischkäse · Butter
Wie schneidet Fleischkäsebrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat | 365g | 735 | 33g | +320 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischkäsebrötchen gesund?
In Maßen. Fleischkäsebrötchen ist kalorienreich mit 319 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischkäsebrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 415 Kalorien pro Portion ist Fleischkäsebrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischkäsebrötchen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischkäsebrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 39%, Protein 13%
- Energiedichte: 319 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Fleischkäse, Butter
Wie lange dauert es, Fleischkäsebrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischkäsebrötchen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
