Fleischragout mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischragout mit Nudeln und Gemüse enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 53g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischragout mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Ragout) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Bandnudeln | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Erbsen | 60 g | 49 | 0.3 | 7.2 | 3.6 |
| Kidneybohnen | 30 g | 35 | 0.2 | 5.8 | 2.1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (Ragout) · Bandnudeln · Karotten · Erbsen · Kidneybohnen · Zwiebeln · Paprika (rot)
Wie schneidet Fleischragout mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat | 550g | 912 | 30g | +343 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat | 535g | 874 | 28g | +305 kcal, weniger Protein |
| Fleischragout mit Kartoffelpüree und Salat | 540g | 602 | 30g | +33 kcal, weniger Protein |
| Fleischragout mit Reis und Gemüse | 350g | 471 | 29g | -98 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischragout mit Nudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Fleischragout mit Nudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fleischragout mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 42g Protein hält Fleischragout mit Nudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fleischragout mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischragout mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 37%, Protein 32%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Ragout), Bandnudeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Fleischragout mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischragout mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
