Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat enthält 874 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 68g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpuffer | 120 g | 250 | 15 | 25 | 4 |
| Fleischragout (Schwein oder Rind) | 100 g | 200 | 15 | 3 | 15 |
| Sauce (zum Ragout) | 80 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Semmelknödel | 100 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Grüner Salat (Blattsalat) | 70 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomatenstück | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpuffer · Fleischragout (Schwein oder Rind) · Sauce (zum Ragout) · Semmelknödel · Grüner Salat (Blattsalat) · Salatdressing (Vinaigrette) · Grüne Bohnen · Tomatenstück
Wie schneidet Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -219 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -121 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -392 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat gesund?
In Maßen. Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 874 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 31%, Protein 12%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpuffer, Fleischragout (Schwein oder Rind), Semmelknödel
Wie lange dauert es, Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gericht mit Fleischragout, Knödel und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
