Fleischstrudel mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Fleischstrudel mit Beilagensalat enthält 718 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 40g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischstrudel mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischstrudel (Blätterteig mit Faschiertem) | 200 g | 600 | 40 | 35 | 25 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischstrudel (Blätterteig mit Faschiertem) · Blattsalat · Kirschtomaten · Gurke · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Fleischstrudel mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackfleischstrudel mit Salat | 355g | 676 | 23g | -42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischstrudel mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Fleischstrudel mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischstrudel mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 718 Kalorien pro Portion ist Fleischstrudel mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischstrudel mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischstrudel mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 22%, Protein 14%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischstrudel (Blätterteig mit Faschiertem), Salatdressing (Essig-Öl), Blattsalat
Wie lange dauert es, Fleischstrudel mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischstrudel mit Beilagensalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
