Forelle mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Forelle mit Kartoffeln und Gemüse enthält 876 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 46g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Forelle mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Forelle | 250 g | 400 | 20 | 0 | 55 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4.2 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Karotten | 70 g | 29 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Zitronenscheibe | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Remoulade | 40 ml | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Forelle · Salzkartoffeln · Brokkoli · Karotten · Zitronenscheibe · Remoulade
Wie schneidet Forelle mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Eier-Brot mit geräucherter Forelle | 500g | 870 | 62g | -6 kcal, weniger Protein |
| Forelle mit Gemüse, Kartoffeln und Kren | 482g | 460 | 36g | -416 kcal, weniger Protein |
| Forelle mit Orzo-Salat | 357g | 559 | 41g | -317 kcal, weniger Protein |
| Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat | 640g | 1099 | 56g | +223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Forelle mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Forelle mit Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Forelle mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 876 Kalorien pro Portion ist Forelle mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Forelle mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Forelle mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 21%, Protein 29%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Forelle, Remoulade, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Forelle mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Forelle mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
