Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup Kalorien & Nährwerte
Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup enthält 445 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 84g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Heidelbeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.1 |
| Müsli (Haferflockenbasis) | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Dunkle Schokolade | 20 g | 108 | 7 | 10 | 1.5 |
| Sirup (Ahornsirup/Honig) | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Apfel · Himbeeren · Heidelbeeren · Müsli (Haferflockenbasis) · Dunkle Schokolade · Sirup (Ahornsirup/Honig)
Wie schneidet Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | +43 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -14 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +193 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Nüssen | 350g | 630 | 18g | +185 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 84g Kohlenhydraten ist Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup gut zum Abnehmen?
Mit 445 Kalorien pro Portion ist Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 75%, Protein 3%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Haferflockenbasis), Dunkle Schokolade, Banane
Wie lange dauert es, Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Früchte-Müsli-Schale mit Schokolade und Sirup?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
