Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten Kalorien & Nährwerte
Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten enthält 419 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 31g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Püree | 150 g | 105 | 7.5 | 6 | 3 |
| Erdnussbutter | 30 g | 186 | 15 | 4 | 8 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 0.7 |
| Mango | 50 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 0.4 |
| Heidelbeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Kokosraspeln | 5 g | 33 | 3.2 | 0.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Püree · Erdnussbutter · Banane · Mango · Heidelbeeren · Kokosraspeln
Wie schneidet Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -142 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +124 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | +69 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten gesund?
In Maßen. Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 419 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 30%, Protein 14%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussbutter, Açaí-Püree, Banane
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
