Früchtemüsli mit Haferflocken Kalorien & Nährwerte
Früchtemüsli mit Haferflocken enthält 295 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 44g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Früchtemüsli mit Haferflocken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 45 g | 167 | 3.2 | 26.4 | 6.1 |
| Knuspermüsli (Granola) | 25 g | 112 | 4.5 | 15.5 | 2.4 |
| Gefriergetrocknete Erdbeeren | 5 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Knuspermüsli (Granola) · Gefriergetrocknete Erdbeeren
Wie schneidet Früchtemüsli mit Haferflocken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Früchtemüsli | 75g | 285 | 8g | -10 kcal, weniger Protein |
| Früchtemüsli mit Joghurt | 210g | 300 | 11g | +5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Früchtemüsli mit Haferflocken gesund?
In Maßen. Früchtemüsli mit Haferflocken ist kalorienreich mit 393 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Früchtemüsli mit Haferflocken gut zum Abnehmen?
Mit 295 Kalorien pro Portion ist Früchtemüsli mit Haferflocken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Früchtemüsli mit Haferflocken?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Früchtemüsli mit Haferflocken?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 60%, Protein 16%
- Energiedichte: 393 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Knuspermüsli (Granola), Gefriergetrocknete Erdbeeren
Wie lange dauert es, Früchtemüsli mit Haferflocken abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Früchtemüsli mit Haferflocken?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
