Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli Kalorien & Nährwerte
Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 94g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 120 g | 69 | 0.5 | 14.4 | 0.7 |
| Müsli/Granola | 50 g | 220 | 10 | 28 | 4 |
| Getrocknete Cranberries | 20 g | 60 | 0.5 | 15 | 0.1 |
| Joghurt/Quark | 100 g | 70 | 3 | 4 | 6 |
| Schokoladenkugeln | 20 g | 100 | 7 | 9 | 1 |
| Bananenbrei mit Haferflocken | 80 g | 80 | 1 | 16 | 1 |
| Chiasamenpudding | 80 g | 120 | 8 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Müsli/Granola · Getrocknete Cranberries · Joghurt/Quark · Schokoladenkugeln · Bananenbrei mit Haferflocken · Chiasamenpudding
Wie schneidet Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksbowl mit Birne, Joghurt und Müsli | 440g | 477 | 16g | -242 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksbowl mit Ei und Joghurt | 290g | 445 | 28g | -274 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksbowl mit Früchten und Nüssen | 300g | 434 | 12g | -285 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksbowl mit Früchten und Proteinpulver | 507g | 532 | 48g | -187 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli gesund?
In Maßen. Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 53%, Protein 9%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Chiasamenpudding, Schokoladenkugeln
Wie lange dauert es, Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksbowl mit Beeren und Müsli?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
