Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons enthält 376 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 30g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe mit Zwiebeln | 250 ml | 115 | 7 | 8 | 5 |
| Baguette-Scheiben | 40 g | 104 | 0.4 | 21 | 4 |
| Emmentaler Käse (überbacken) | 40 g | 156 | 12.4 | 0.4 | 10.8 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe mit Zwiebeln · Baguette-Scheiben · Emmentaler Käse (überbacken) · Schnittlauch
Wie schneidet Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an französischen Patisserie-Törtchen | 710g | 2870 | 35g | +2494 kcal, mehr Protein |
| Französische Entenbrust mit Gratin Dauphinois und Salat | 470g | 795 | 30g | +419 kcal, mehr Protein |
| Französische Törtchen und Croissants | 670g | 2350 | 50g | +1974 kcal, mehr Protein |
| Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken | 450g | 486 | 24g | +110 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons gesund?
In Maßen. Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 376 Kalorien und 20g Protein hält Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Emmentaler Käse (überbacken), Rinderbrühe mit Zwiebeln, Baguette-Scheiben
Wie lange dauert es, Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
