Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln enthält 1330 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 106g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Wrap | 120 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Geschmolzener Käse | 60 g | 180 | 14 | 4 | 10 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Fleischfüllung (vermutlich Huhn/Rind) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 38 |
| Pommes Frites (in der Füllung) | 80 g | 240 | 12 | 30 | 2 |
| Käsesauce | 50 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Wrap · Geschmolzener Käse · Röstzwiebeln · Fleischfüllung (vermutlich Huhn/Rind) · Pommes Frites (in der Füllung) · Käsesauce
Wie schneidet Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst | 815g | 1105 | 36g | -225 kcal, weniger Protein |
| Französischer Toast und Käse-Toast | 567g | 1345 | 42g | +15 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1330 Kalorien pro Portion ist Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla-Wrap, Fleischfüllung (vermutlich Huhn/Rind), Pommes Frites (in der Füllung)
Wie lange dauert es, Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~152 Min
- Radfahren: ~175 Min
- Gehen: ~326 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Französischer Taco mit Käse und Röstzwiebeln?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
