Französischer Toast und Käse-Toast Kalorien & Nährwerte
Französischer Toast und Käse-Toast enthält 1345 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 154g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Französischer Toast und Käse-Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Französischer Toast | 200 g | 500 | 25 | 50 | 15 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Bananenscheiben | 40 g | 36 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Vanillesauce | 50 ml | 75 | 4 | 8 | 1 |
| Toastbrot | 100 g | 260 | 3 | 48 | 8 |
| Käse (geschmolzen) | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Scharfe Käsesauce | 20 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Französischer Toast · Granola · Blaubeeren · Himbeeren · Bananenscheiben · Puderzucker · Vanillesauce · Toastbrot · Käse (geschmolzen) · Scharfe Käsesauce · Schnittlauch
Wie schneidet Französischer Toast und Käse-Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Französischer Toast mit Tomaten, Marlenka Kuchen und Obst | 815g | 1105 | 36g | -240 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Französischer Toast und Käse-Toast gesund?
In Maßen. Französischer Toast und Käse-Toast ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 154g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Französischer Toast und Käse-Toast gut zum Abnehmen?
Mit 1345 Kalorien pro Portion ist Französischer Toast und Käse-Toast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Französischer Toast und Käse-Toast?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Französischer Toast und Käse-Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 46%, Protein 14%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Französischer Toast, Toastbrot, Granola
Wie lange dauert es, Französischer Toast und Käse-Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~177 Min
- Gehen: ~329 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Französischer Toast und Käse-Toast?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 77% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
