Frisches Gemüse Sortiment Kalorien & Nährwerte
Frisches Gemüse Sortiment enthält 267 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 44g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frisches Gemüse Sortiment enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weiße Champignons | 250 g | 55 | 0.5 | 1.5 | 8.25 |
| Rote Paprika | 180 g | 66 | 0.5 | 11.5 | 2 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Karotte | 80 g | 31 | 0.2 | 5.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weiße Champignons · Rote Paprika · Kartoffeln · Karotte
Wie schneidet Frisches Gemüse Sortiment im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frisches Gemüse | 220g | 75 | 4g | -192 kcal, weniger Protein |
| Frisches Gemüse und Avocado | 360g | 222 | 5g | -45 kcal, weniger Protein |
| Frisches Obst und Gemüse Snack | 200g | 98 | 1g | -169 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frisches Gemüse Sortiment gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Frisches Gemüse Sortiment eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 40 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frisches Gemüse Sortiment gut zum Abnehmen?
Mit 267 Kalorien pro Portion ist Frisches Gemüse Sortiment kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frisches Gemüse Sortiment?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frisches Gemüse Sortiment?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 66%, Protein 29%
- Energiedichte: 40 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Rote Paprika, Weiße Champignons
Wie lange dauert es, Frisches Gemüse Sortiment abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frisches Gemüse Sortiment?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
