Frisches Gemüse und Pilz Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frisches Gemüse und Pilz enthält 126 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 17g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frisches Gemüse und Pilz enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Kräuterseitling | 80 g | 28 | 0.4 | 4 | 2 |
| Brokkoli | 120 g | 41 | 0.2 | 3.2 | 4.6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Kartoffelwürfel | 30 g | 23 | 0 | 4.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Kräuterseitling · Brokkoli · Karotten · Kartoffelwürfel
Wie schneidet Frisches Gemüse und Pilz im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frisches Gemüse | 220g | 75 | 4g | -51 kcal, weniger Protein |
| Frisches Gemüse Sortiment | 660g | 267 | 14g | +141 kcal, mehr Protein |
| Frisches Gemüse und Avocado | 360g | 222 | 5g | +96 kcal, weniger Protein |
| Frisches Gemüse und Obst | 650g | 206 | 10g | +80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frisches Gemüse und Pilz gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 17g Kohlenhydraten ist Frisches Gemüse und Pilz eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 33 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frisches Gemüse und Pilz gut zum Abnehmen?
Mit 126 Kalorien pro Portion ist Frisches Gemüse und Pilz kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frisches Gemüse und Pilz?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frisches Gemüse und Pilz?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 53%, Protein 41%
- Energiedichte: 33 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brokkoli, Kräuterseitling, Kartoffelwürfel
Wie lange dauert es, Frisches Gemüse und Pilz abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~31 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frisches Gemüse und Pilz?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
