Früchte-Müsli-Schale Kalorien & Nährwerte
Früchte-Müsli-Schale enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 98g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Früchte-Müsli-Schale enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 75 g | 43 | 0.3 | 9 | 0.5 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Datteln | 60 g | 170 | 0.2 | 45 | 1.5 |
| Bananenchips | 20 g | 105 | 6.5 | 11 | 0.5 |
| Müsli/Granola | 40 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Joghurt/Quark (Basis) | 150 g | 90 | 3 | 8 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Erdbeeren · Datteln · Bananenchips · Müsli/Granola · Joghurt/Quark (Basis)
Wie schneidet Früchte-Müsli-Schale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -116 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -173 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +34 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Nüssen | 350g | 630 | 18g | +26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Früchte-Müsli-Schale gesund?
In Maßen. Früchte-Müsli-Schale ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Früchte-Müsli-Schale gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Früchte-Müsli-Schale kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Früchte-Müsli-Schale?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Früchte-Müsli-Schale?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 65%, Protein 8%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Datteln, Bananenchips
Wie lange dauert es, Früchte-Müsli-Schale abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Früchte-Müsli-Schale?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
