Früchte-Teller Kalorien & Nährwerte
Früchte-Teller enthält 80 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 18g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Früchte-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wassermelone | 80 g | 24 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Honigmelone | 60 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.3 |
| Ananas | 40 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.2 |
| Orange | 30 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wassermelone · Honigmelone · Ananas · Orange
Wie schneidet Früchte-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten | 315g | 419 | 13g | +339 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten | 305g | 456 | 14g | +376 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | +408 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +351 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Früchte-Teller gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Früchte-Teller eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 38 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Früchte-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 80 Kalorien pro Portion ist Früchte-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Früchte-Teller?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Früchte-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 93%, Protein 2%
- Energiedichte: 38 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wassermelone, Honigmelone, Ananas
Wie lange dauert es, Früchte-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~20 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Früchte-Teller?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
