Früchtebecher Kalorien & Nährwerte
Früchtebecher enthält 104 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 26g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Früchtebecher enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 60 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Ananas | 100 g | 52 | 0.1 | 13.1 | 0.5 |
| Melone | 90 g | 32 | 0.1 | 8.1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Früchtebecher im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Früchtebecher mit Sahne | 320g | 646 | 7g | +542 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Früchtebecher gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Früchtebecher eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 42 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Früchtebecher gut zum Abnehmen?
Mit 104 Kalorien pro Portion ist Früchtebecher kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Früchtebecher?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Früchtebecher?
- Makro-Verteilung: Fett 3%, KH 99%, Protein 0%
- Energiedichte: 42 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ananas, Melone, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Früchtebecher abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~25 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Früchtebecher?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
