Gänsebraten mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gänsebraten mit Beilagen enthält 1545 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 105g Fett, 94g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsebraten mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten (Fleisch und Haut) | 200 g | 700 | 60 | 0 | 40 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Rotkohl | 150 g | 100 | 3 | 15 | 1 |
| Rosenkohl | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Sauce Hollandaise | 50 ml | 250 | 27 | 1 | 2 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Kroketten | 100 g | 180 | 8 | 24 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsebraten (Fleisch und Haut) · Salzkartoffeln · Rotkohl · Rosenkohl · Sauce Hollandaise · Bratensauce · Kroketten
Wie schneidet Gänsebraten mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten mit Klößen und Rotkohl | 850g | 1285 | 64g | -260 kcal, mehr Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel | 650g | 1045 | 38g | -500 kcal, weniger Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln | 700g | 1110 | 57g | -435 kcal, mehr Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen | 680g | 1270 | 50g | -275 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsebraten mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gänsebraten mit Beilagen ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsebraten mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1545 Kalorien pro Portion ist Gänsebraten mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsebraten mit Beilagen?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsebraten mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 24%, Protein 15%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsebraten (Fleisch und Haut), Sauce Hollandaise, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Gänsebraten mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~177 Min
- Radfahren: ~204 Min
- Gehen: ~378 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsebraten mit Beilagen?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 150% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
