Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen Kalorien & Nährwerte
Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen enthält 1270 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 87g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten (Fleisch und Haut) | 200 g | 700 | 60 | 0 | 38 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Kartoffelklöße | 250 g | 350 | 5 | 68 | 8 |
| Bratensoße | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsebraten (Fleisch und Haut) · Rotkohl · Kartoffelklöße · Bratensoße
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen gesund?
In Maßen. Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen gut zum Abnehmen?
Mit 1270 Kalorien pro Portion ist Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsebraten (Fleisch und Haut), Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~311 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
