Garnelenrisotto mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Garnelenrisotto mit Kirschtomaten enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 48g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelenrisotto mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto Reis | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Garnelen | 100 g | 100 | 1 | 1 | 22 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Butter/Olivenöl (im Risotto) | 20 g | 178 | 20 | 0 | 0 |
| Parmesan (im Risotto) | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto Reis · Garnelen · Kirschtomaten · Butter/Olivenöl (im Risotto) · Parmesan (im Risotto) · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Garnelenrisotto mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelenrisotto mit Romanesco | 400g | 651 | 40g | +99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelenrisotto mit Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Garnelenrisotto mit Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 169 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Garnelenrisotto mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 32g Protein hält Garnelenrisotto mit Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Garnelenrisotto mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelenrisotto mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Risotto Reis, Butter/Olivenöl (im Risotto), Garnelen
Wie lange dauert es, Garnelenrisotto mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelenrisotto mit Kirschtomaten?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
