Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung Kalorien & Nährwerte
Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 124g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bao Brötchen (Teig) | 200 g | 560 | 8 | 104 | 16 |
| Shiitake Pilze | 20 g | 6 | 0 | 2 | 1 |
| Glasnudeln | 20 g | 70 | 0 | 17 | 0 |
| Tofu | 20 g | 16 | 1 | 0 | 2 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Chinakohl | 10 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Morcheln | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Füllung (Öl, Gewürze) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bao Brötchen (Teig) · Shiitake Pilze · Glasnudeln · Tofu · Karotten · Chinakohl · Morcheln · Füllung (Öl, Gewürze)
Wie schneidet Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gedämpfte Teigtaschen mit Salat und Sauce | 207g | 375 | 16g | -373 kcal, weniger Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit Tofu-Salat | 218g | 366 | 18g | -382 kcal, weniger Protein |
| Gedämpfte Teigtaschen mit verschiedenen Füllungen und Saucen | 683g | 1373 | 62g | +625 kcal, mehr Protein |
| Gedämpftes Gemüse | 255g | 125 | 5g | -623 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung gesund?
In Maßen. Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 66%, Protein 11%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bao Brötchen (Teig), Füllung (Öl, Gewürze), Glasnudeln
Wie lange dauert es, Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gedämpfte Bao Brötchen mit Gemüsefüllung?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
