Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 11g Kohlenhydraten und 82g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ganzer Fisch (gedämpft) | 400 g | 520 | 20 | 0 | 80 |
| Limettenscheiben | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
| Salatblätter (grün) | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Chili-Knoblauch-Limettensauce | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 1 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln/Kräuter (Garnitur) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ganzer Fisch (gedämpft) · Limettenscheiben · Salatblätter (grün) · Chili-Knoblauch-Limettensauce · Karottenstreifen · Frühlingszwiebeln/Kräuter (Garnitur)
Wie schneidet Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gedämpfter Fisch mit Kräutern und Chili | 333g | 524 | 52g | -126 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern gesund?
In Maßen. Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 82g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern?
Eine Portion enthält 82g Protein, das sind etwa 82% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 7%, Protein 54%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ganzer Fisch (gedämpft), Chili-Knoblauch-Limettensauce, Salatblätter (grün)
Wie lange dauert es, Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gedämpfter Fisch mit Limette und Kräutern?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 82% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
