Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel enthält 255 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 28g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 60 g | 180 | 6 | 27 | 5 |
| Füllung (vermutlich Käse oder Fleisch) | 20 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
| Schwarzkümmel | 1 g | 5 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Füllung (vermutlich Käse oder Fleisch) · Schwarzkümmel
Wie schneidet Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +742 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +480 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat | 212g | 557 | 20g | +302 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Gebäck mit Puderzucker | 47g | 158 | 2g | -97 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel gesund?
In Maßen. Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel ist kalorienreich mit 315 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel gut zum Abnehmen?
Mit 255 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 44%, Protein 17%
- Energiedichte: 315 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Füllung (vermutlich Käse oder Fleisch), Schwarzkümmel
Wie lange dauert es, Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
