Gefülltes Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Fladenbrot enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 84g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 390 | 4.5 | 72 | 13.5 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 1.1 |
| Fleisch (vermutlich gegrillt) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Sauce (vermutlich scharf/paprika) | 30 ml | 75 | 5 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Rote Zwiebeln · Fleisch (vermutlich gegrillt) · Sauce (vermutlich scharf/paprika)
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce | 565g | 1026 | 62g | +291 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Spätzle und Rahmsauce | 542g | 1204 | 48g | +469 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 45%, Protein 25%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Fleisch (vermutlich gegrillt), Sauce (vermutlich scharf/paprika)
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
