Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) enthält 1161 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 114g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 200 g | 520 | 4 | 104 | 17 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Gemischter Salat (Kohl, Tomate, Zwiebel) | 60 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Käse (Gouda/Mozzarella) · Knoblauchsauce · Gemischter Salat (Kohl, Tomate, Zwiebel)
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | -164 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | -377 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | -426 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) | 180g | 600 | 22g | -561 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) gut zum Abnehmen?
Mit 1161 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style)?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style)?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Käse (Gouda/Mozzarella)
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style)?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
