Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse enthält 752 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 77g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette Weißbrot | 150 g | 375 | 1.5 | 75 | 15 |
| Gouda Käse (überbacken) | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Beinschinken | 50 g | 55 | 1.5 | 0.5 | 10 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Kräuterbutter/Sauce | 15 ml | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette Weißbrot · Gouda Käse (überbacken) · Beinschinken · Frühlingszwiebeln · Kräuterbutter/Sauce
Wie schneidet Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +245 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +32 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | -17 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) | 470g | 1161 | 59g | +409 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 752 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette Weißbrot, Gouda Käse (überbacken), Kräuterbutter/Sauce
Wie lange dauert es, Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
