Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss enthält 443 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 72g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 80 g | 220 | 5 | 38 | 5 |
| Füllung (vermutlich Pudding/Creme) | 30 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
| Grüner Zuckerguss | 25 g | 100 | 3 | 18 | 0.5 |
| Weiße Schokoladenraspeln/Kokosraspeln | 5 g | 25 | 2 | 2 | 0.2 |
| Zuckerstreusel | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Füllung (vermutlich Pudding/Creme) · Grüner Zuckerguss · Weiße Schokoladenraspeln/Kokosraspeln · Zuckerstreusel
Wie schneidet Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +554 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +292 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat | 212g | 557 | 20g | +114 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce | 565g | 1026 | 62g | +583 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss gesund?
In Maßen. Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss ist kalorienreich mit 312 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss gut zum Abnehmen?
Mit 443 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 65%, Protein 7%
- Energiedichte: 312 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Grüner Zuckerguss, Füllung (vermutlich Pudding/Creme)
Wie lange dauert es, Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
