Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 40g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Geflügel (Haut und Fleisch) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Rotkohl | 100 g | 60 | 2 | 9 | 1 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Geflügel (Haut und Fleisch) · Rotkohl · Salzkartoffeln · Bratensauce
Wie schneidet Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geflügelcurry mit Kürbis und Linsen | 605g | 842 | 64g | +207 kcal, mehr Protein |
| Salat mit Geflügelterrine | 240g | 348 | 19g | -287 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 25%, Protein 28%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Geflügel (Haut und Fleisch), Salzkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geflügel mit Rotkohl und Kartoffeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
