Gefrorener Fruchtmix Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefrorener Fruchtmix enthält 121 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 21g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefrorener Fruchtmix enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brombeeren | 100 g | 43 | 0.5 | 5 | 1.4 |
| Mango | 60 g | 36 | 0.2 | 7.8 | 0.4 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 4.4 | 0.4 |
| Melone | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brombeeren · Mango · Kiwi · Melone
Wie schneidet Gefrorener Fruchtmix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefrorener Obstsalat | 247g | 109 | 2g | -12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefrorener Fruchtmix gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 21g Kohlenhydraten ist Gefrorener Fruchtmix eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 48 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefrorener Fruchtmix gut zum Abnehmen?
Mit 121 Kalorien pro Portion ist Gefrorener Fruchtmix kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefrorener Fruchtmix?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefrorener Fruchtmix?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 70%, Protein 23%
- Energiedichte: 48 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brombeeren, Mango, Kiwi
Wie lange dauert es, Gefrorener Fruchtmix abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~30 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefrorener Fruchtmix?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
