Gefrorener Obstsalat Kalorien & Nährwerte
Gefrorener Obstsalat enthält 109 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 24g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefrorener Obstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Honigmelone | 100 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 10.4 | 0.5 |
| Cantaloupe-Melone | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Blaubeere | 5 g | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
| Rote Johannisbeere | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Honigmelone · Mango · Cantaloupe-Melone · Blaubeere · Rote Johannisbeere
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefrorener Obstsalat gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Gefrorener Obstsalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 44 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefrorener Obstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 109 Kalorien pro Portion ist Gefrorener Obstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefrorener Obstsalat?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefrorener Obstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 88%, Protein 8%
- Energiedichte: 44 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mango, Honigmelone, Cantaloupe-Melone
Wie lange dauert es, Gefrorener Obstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~27 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefrorener Obstsalat?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
