Gehacktes mit Gemüse und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Gehacktes mit Gemüse und Nudeln enthält 633 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 46g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gehacktes mit Gemüse und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Sellerie | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Nudeln (kurz) | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Erdnüsse | 15 g | 85 | 7 | 2.5 | 3.5 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Sellerie · Zwiebeln · Nudeln (kurz) · Erdnüsse · Sojasauce · Pflanzenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Gehacktes mit Gemüse und Nudeln gesund?
In Maßen. Gehacktes mit Gemüse und Nudeln ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gehacktes mit Gemüse und Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 633 Kalorien pro Portion ist Gehacktes mit Gemüse und Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gehacktes mit Gemüse und Nudeln?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gehacktes mit Gemüse und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 29%, Protein 20%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Nudeln (kurz), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gehacktes mit Gemüse und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gehacktes mit Gemüse und Nudeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
