Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 61g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 120 g | 44 | 0.4 | 7.2 | 1.6 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 0.7 | 1.6 |
| Süßkartoffelchips (gebacken) | 50 g | 255 | 11 | 35 | 2 |
| Mango | 100 g | 60 | 0.4 | 12.8 | 0.6 |
| Joghurt-Dip mit Kräutern | 75 ml | 98 | 7 | 4.5 | 3.5 |
| Walnusskerne | 15 g | 101 | 9.8 | 1 | 2.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Avocado · Süßkartoffelchips (gebacken) · Mango · Joghurt-Dip mit Kräutern · Walnusskerne
Wie schneidet Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -405 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -78 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -62 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -186 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip gesund?
In Maßen. Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 36%, Protein 11%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffelchips (gebacken), Avocado, Walnusskerne
Wie lange dauert es, Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Bowl mit Süßkartoffelchips, Avocado, Mango und Walnuss-Dip?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
