Gemüse-Curry mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Curry mit Hähnchen enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 20g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Curry mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.7 |
| Paprika (gelb und rot) | 70 g | 21 | 0.2 | 4.2 | 0.7 |
| Kokosmilch-Currysauce | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Karotten · Zucchini · Paprika (gelb und rot) · Kokosmilch-Currysauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gemüse-Curry mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -323 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +4 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +20 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Curry mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Gemüse-Curry mit Hähnchen ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Curry mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Curry mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Curry mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Curry mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 13%, Protein 29%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Currysauce, Hähnchenbrust, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gemüse-Curry mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Curry mit Hähnchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
